Tηλ. 6946640783
Θεανώ Μακαρούνα
Συστημική-Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια. Κοινωνική Λειτουργός.
Θεανώ Μακαρούνα
Συστημική-Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια.
Τηλ. Επικοινωνίας : 6946640783
Χώρος Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας
Θεανώ Μακαρούνα
Συστημική-Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια
Ευρωπαϊκά Αναγνωρισμένη (E.A.P.)
|Μέλος της ΕΛΕΣΥΘ
Θεανώ Μακαρούνα
Psychotherapist. Social Worker.
Η Θεανώ Μακαρούνα είναι πιστοποιημένη Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια, με κλινική εμπειρία στην ψυχοθεραπεία ενηλίκων, ζευγαριών και οικογενειών.
Ειδικεύεται στο ψυχικό τραύμα, στη θεραπεία ζεύγους και στην αντιμετώπιση αγχωδών διαταραχών & μετατραυματικής διαταραχής, συνδυάζοντας τη συστημική προσέγγιση με στοιχεία από τη θεωρία του συναισθηματικού δεσμού, την αφηγηματική θεραπεία και τη σύγχρονη κατανόηση του νευρικού συστήματος.
Είναι μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Συστημικής Θεραπείας Οικογένειας, Ατόμου και Ομάδας (ΕΛΕΣΥΘ) και επιστημονικά καταρτισμένη σύμφωνα με τα πρότυπα της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος (Ε.Ε.Ψ.Ε.).
Είναι αναγνωρισμένη ψυχοθεραπεύτρια από την European Association for Psychotherapy (E.A.P.), γεγονός που επιβεβαιώνει πως πληροί τα υψηλότερα ευρωπαϊκά κριτήρια κατάρτισης και δεοντολογίας στο επάγγελμα του ψυχοθεραπευτή.
Εργάζεται ψυχοθεραπευτικά και συμβουλευτικά με ενήλικες , ζευγάρια & οικογένειες. Παρέχει Ατομική - Ομαδική - Οικογενειακή Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία. Συμβουλευτική γονέων - εφήβων - φοιτητών, καθώς και on-line συνεδρίες για ανθρώπους που ζουν στην επαρχία ή στο εξωτερικό.
Είναι Επιστημονικά Υπεύθυνη του Χώρου Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής που έχει ως βάση την Αθήνα και κατ΄ επέκταση το νησί της Ρόδου. Είναι συνιδρύτρια του Κέντρου Ψυχοθεραπείας "Psychotherapy Home" που εδρεύει, στο κέντρο της πρωτεύουσας .
Οι σπουδές της στην Ψυχοθεραπεία ολοκληρώθηκαν στο Ινστιτούτο Εκπαίδευσης και Έρευνας στη Συστημική Ψυχοθεραπεία "Λόγω Ψυχής", στο δικό της "Σχολείο Ζωής" όπως το ονομάζει, πλάι στους τρεις σπουδαίους Δασκάλους της. Η θεραπευτική της προσέγγιση βασίζεται σε μια εμπλουτισμένη μορφή της Συστημικής Ψυχοθεραπείας που ονομάζεται SANE - System Attachment Narrative Encephalon®.
Το θεραπευτικό μοντέλο που ακολουθεί, αποτελείται από την σύνθεση τεσσάρων διαφορετικών οπτικών, την Συστημική - Οικογενειακή οπτική, τον Συναισθηματικό Δεσμό Πρόσδεσης, την Αφηγηματική Ψυχολογία και τα ευρήματα των Νευροεπιστημόνων για τον Εγκέφαλο. Η προσωπική θεραπεία είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής ενός θεραπευτή , η ίδια έως σήμερα έχει κάνει 670 ώρες θεραπείας. Επίσης με αφοσίωση και σεβασμό στο έργο της, συμμετέχει κάθε μήνα σε ομαδική και ατομική εποπτεία, αντλώντας διαρκή μάθηση, δύναμη και σοφία από τη συλλογική εμπειρία. Αυτή η βαθιά αναστοχαστική διεργασία έχει σκοπό τη προσωπική της εξέλιξη & τη διασφάλιση παροχής υψηλού επιπέδου θεραπευτικής υποστήριξης σε όσους ανθρώπους την εμπιστεύονται.
Η Ά Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική του Αιγινήτειου Νοσοκομείου ήταν σημαντικός σταθμός για την κλινική της εμπειρία. Έχει ειδικευτεί στη Θεραπεία Συμπεριφοράς Διαταραχών Άγχους, στην Ιδεοψυχαναγκαστική & στη Μετατραυματική Διαταραχή στο Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγιεινής - ΈΠΙΨΥ της Ά Ψυχιατρικής Κλινικής & του Πανεπιστημίου Αθηνών. Η επιθυμία να συνεχίζει να εμπλουτίζει το "κόσμο της" την οδηγεί στη συνεχόμενη κατάρτιση και εξειδίκευση μέσα απ' τις εκπαιδεύσεις της που αδιάκοπα συντροφεύουν την πορεία της.
Τέλος για 7 έτη συνεργαζόταν με την "Συνύπαρξη"- Δίκτυο Κοινωνικής Αλληλεγγύης & Ψυχικής Υποστήριξης, παρέχοντας ατομικές συνεδρίες σε άτομα που ζούσαν κάτω από το όριο της φτώχειας καθώς ήταν και υπεύθυνη συντονίστρια θεραπευτικών ομάδων ψυχολογικής υποστήριξης .
Ατομική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία.
Συμβουλευτική : θεραπευτικό συμβόλαιο συμβουλευτικής υποστήριξης 12-20 συνεδρίες.
Ψυχοθεραπεία : μακροχρόνια θεραπεία , εβδομαδιαία ή δεκαπενθήμερη.
Διάρκεια συνεδρίας 50'.
Ομαδική Θεραπεία
Οι θεραπευτικές ομάδες λειτουργούν μια φορά την εβδομάδα για δύο ώρες. Συνήθως οι υπεύθυνοι θεραπευτές για τον συντονισμό της ομάδας είναι δύο.
Η ομάδα λειτουργεί ως μια εν δυνάμει επανορθωτική εμπειρία, όπου οι άνθρωποι εφόσον έχουν ολοκληρώσει τον κύκλο των ατομικών τους συνεδριών εντάσσονται στην ομάδα. Σταδιακά νιώθουν αποδοχή και ασφάλεια ώστε να μπορούν να υπάρχουν με όλα τα "κομμάτια τους" πλάι με άλλους ανθρώπους . Η ομάδα λειτουργεί ως θεραπευτικός «μικρόκοσμος» το άτομο μεταφέρει την αλλαγή μέσω της εμπειρίας του και στο "πραγματικό του περιβάλλον".
Θεραπεία Ζεύγους
Η θεραπεία ζεύγους έχει συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και καθορίζεται με βάση το αίτημα και τους θεραπευτικούς στόχους που θέτουν από κοινού ο θεραπευτής με το ζευγάρι.
Τα διαγενεακά μοντέλα και η εμπειρία του παρελθόντος του ενός αλληλεπιδρά με του άλλου και κατασκευάζουν ένα νέο μοντέλο αλληλεπίδρασης. Η θεραπεία ζεύγους απευθύνεται σε ζευγάρια που επιθυμούν να συνδεθούν με τα συναισθήματα τους, να αναγνωρίσουν τον τρόπο που οι ενδοσκοπικές συγκρούσεις γίνονται διαπροσωπικές συγκρούσεις.
Online Συνεδρίες
Μπορούμε να αξιοποιήσουμε το διαδίκτυο για ατομική ή και ομαδική θεραπεία.
Αυτή η δυνατότητα απευθύνεται σε ανθρώπους που ζουν στην επαρχεία ή στο εξωτερικό.
Πότε ξεκινά κανείς Ψυχοθεραπεία;
Πολλοί άνθρωποι αποφασίζουν να ξεκινήσουν ψυχοθεραπεία όταν αισθάνονται ότι οι δυσκολίες της καθημερινότητας τους υπερβαίνουν ή όταν νιώθουν ότι χρειάζονται έναν ασφαλή χώρο για να κατανοήσουν βαθύτερα τον εαυτό τους.
Ένας από τους πιο συχνούς λόγους είναι το άγχος και το στρες, που μπορεί να επηρεάζουν τη ζωή τους σε βαθμό που νιώθουν συνεχώς ένταση ή δυσκολία να χαλαρώσουν. Άλλοι μπορεί να βιώνουν κατάθλιψη ή έντονη θλίψη, ένα αίσθημα κενού και απογοήτευσης, που τους στερεί τη χαρά από τις καθημερινές στιγμές. Συχνά, οι δυσκολίες στις σχέσεις αποτελούν ένα ισχυρό κίνητρο. Συγκρούσεις, αποξένωση, ή η αδυναμία επικοινωνίας με αγαπημένα πρόσωπα οδηγούν πολλούς να αναζητήσουν βοήθεια.
Άλλες φορές, τραυματικά γεγονότα, όπως απώλειες, πένθος ή κακοποίηση, ξυπνούν μέσα τους την ανάγκη να διαχειριστούν τις πληγές του παρελθόντος. Κάποιοι αισθάνονται πως η χαμηλή αυτοεκτίμηση τους κρατά πίσω, γεμίζοντας τους με ανασφάλεια και αμφιβολίες για την αξία τους. Οι επαγγελματικές προκλήσεις, η πίεση για επιτυχία ή η απογοήτευση από την καριέρα μπορεί επίσης να φέρουν στην επιφάνεια τη σημασία της ψυχικής υποστήριξης.
Φόβοι και φοβίες, όπως ο φόβος της αποτυχίας ή της απόρριψης, συχνά περιορίζουν τη ζωή τους και τους αποτρέπουν από το να ζήσουν όπως θα ήθελαν. Κάποιοι αναζητούν την ψυχοθεραπεία για να εμβαθύνουν στην προσωπική τους ανάπτυξη, να ανακαλύψουν ποιοι είναι πραγματικά και να έρθουν σε επαφή με τις βαθύτερες ανάγκες τους. Άλλοι δυσκολεύονται στη διαχείριση έντονων συναισθημάτων, όπως ο θυμός, ή αντιμετωπίζουν συμπεριφορές που επηρεάζουν αρνητικά τη ζωή τους.
Συχνά, σωματικά συμπτώματα όπως κόπωση ή ανεξήγητοι πονοκέφαλοι είναι το αποτέλεσμα του ψυχικού φορτίου που κουβαλούν, ενώ άλλοι βιώνουν ένα έντονο αίσθημα μοναξιάς, ακόμη κι αν περιβάλλονται από ανθρώπους.
Η ψυχοθεραπεία γίνεται ένας ασφαλής χώρος, όπου μπορούν να μοιραστούν τις ανησυχίες τους, να κατανοήσουν τις ρίζες τους και να ανακαλύψουν τρόπους να ζήσουν με περισσότερη αυθεντικότητα και γαλήνη. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, η ελπίδα ξαναγεννιέται, και το ταξίδι προς την αυτογνωσία και τη σύνδεση με τον εαυτό και τους άλλους γίνεται πιο φωτεινό.
Το ταξίδι της Ψυχοθεραπείας
Τα Στάδια της Θεραπείας
Ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας αλλά και τους άλλους.
Σε ένα πρώτο επίπεδο αρχικά κανείς είναι να αναγνωρίσει το συνειδητό ή ασυνείδητο ρεπερτόριο συμπεριφορών που εκδηλώνει και τα μοτίβα επικοινωνίας που έχει καθώς αλληλεπιδρά με το περιβάλλον του. Σε ένα δεύτερο επίπεδο αρχίζουν να διαφαίνονται οι ψυχολογικοί «ρόλοι» που έχουμε υιοθετήσει από το γονεικό περιβάλλον μας και ασυναίσθητα υπάρχουμε με αυτούς τους «ρόλους» και σε όλες τις υπόλοιπες σχέσεις που συνάπτουμε στη ζωής μας. Στο τρίτο επίπεδο βρίσκεται η αίσθηση του «εαυτού». Σταδιακά φωτίζονται ολοένα και περισσότερα "κομμάτια του παζλ" της ζωής μας.
Θεραπευτικό Μοντέλο. Θεωρητική Προσέγγιση.
SYSTEM. ATTACHMENT. NARRATIVE. ENCEPHALON
Συστημική Οπτική
Το περιβάλλον μέσα στο οποίο μεγαλώσαμε που αποτελείται από την οικογένεια μας ή τους φροντιστές, διαδραματίζει σημαντικό ρόλο για την διαμόρφωση μας. Καθώς ψηλαφίζουμε την οικογενειακή ιστορία μας μπορούμε να εξερευνήσουμε και να επεξεργαστούμε τα βιώματα μας, τα πρότυπα σχέσεων που έχουμε εσωτερικεύσει, τους τρόπους επικοινωνίας που έχουμε αναπτύξει, τον βαθμό που μας επιτράπηκε να έρθουμε σε επαφή με τα συναισθήματα μας, τους ρόλους που υιοθετήσαμε στο οικογενειακό σύστημα, τα οικεία μοτιβά μας που επαναλαμβάνουμε, τους τρόπους λειτουργίας μας κ.α. Έχουμε την δυνατότητα της διαφοροποίησης εάν το επιλέξουμε και το θελήσουμε, όταν τα ασυνείδητα μοτίβα μας γίνονται συνειδητά τότε παύουν να ορίζουν και να καθορίζουν τη ζωή μας.
Συναισθηματικός Δεσμός
Από τα πρώτα χρόνια της ζωής μας δημιουργούμε ένα "εσωτερικό μοντέλο εργασίας" . 'Ενα "χάρτη" που μας "οδηγεί" στην ενήλικη ζωή και διαμορφώνει τον τρόπο που λειτουργούμε, αντιλαμβανόμαστε, προβλέπουμε, κατανοούμε τη συμπεριφορά και τα συναισθήματα τα δικά μας και των άλλων.
Σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα υπάρχουν 4 τύποι συναισθηματικής σύνδεσης. Ο ασφαλής δεσμός πρόσδεσης, ο αποφευκτικός δεσμός, ο αμφιθυμικός και ο αποδιοργανωμένος.
Αφηγηματική Ψυχολογία
Σύμφωνα με την Αφηγηματική οπτική έχουμε εσωτερικεύσει διαφορετικές "φωνές" των σημαντικών ανθρώπων της ζωής μας που έχουν συμβάλει στην διαμόρφωση της αίσθησης που έχουμε για τον εαυτό μας. Ο τρόπος που μιλάμε για τον εαυτό μας και τους άλλους, ο εσωτερικός μας διάλογος για όσα συμβαίνουν στη ζωή μας αρχίζει να εμπλουτίζεται καθώς φωτίζονται όλο και περισσότερα κομμάτια του εαυτού και της ιστορίας μας. Οι επικριτικές - άκαμπτες οπτικές μεταλλάσσονται σε υποστηρικτές και ευέλικτες προοπτικές.
Νευροεπιστήμη & Εγκέφαλος
Τα σύγχρονα ευρήματα των νευροεπιστημόνων μας γνωστοποιούν την καθοριστική σημασία του εγκεφάλου σε κάθε επίπεδο των νοητικών και συναισθηματικών μας αντιδράσεων. Οι εμπειρίες και τα βιώματα μας διαμορφώνουν τις νευρωνικές συνάψεις του εγκεφάλου μας. Η ψυχοθεραπεία στόχο έχει την συναισθηματική και νοητική μας ωρίμανση, λειτουργεί ως μια επανορθωτική εμπειρία που θα επιφέφει την σύναψη νέων νευρωνικών δικτύων στον εγκέφαλο και ως εκ τούτου νέες συμπεριφορικές και συναισθηματικές θέσεις για τον εαυτό μας, τις σχέσεις μας με τους άλλους, τις αποφάσεις και τις επιλογές μας για την ζωή μας.
Η θεωρία της προσκόλλησης του John Bowlby στη σημερινή της μορφή, που διαμορφώθηκε μέσα από μακροχρόνια έρευνα, προσφέρει μια αναπτυξιακή θεωρία του τρόπου με τον οποίο διαμορφώνεται η προσωπικότητα στα πρώτα χρόνια της ζωής και των λόγων που προκύπτουν δυσκολίες στη μετέπειτα ζωή.
Συναισθηματικός Δεσμός Πρόσδεσης
Attachment
Podcast
Μικρές αλήθειες από το Θεραπευτικό Δωμάτιο
Ιθάκη
"Σα βγεις στον πηγαιμό για την Ιθάκη,
να εύχεσαι να 'ναι μακρύς ο δρόμος,
γεμάτος περιπέτειες, γεμάτος γνώσεις.
Τους Λαιστρυγόνας και τους Κύκλωπας,
τον θυμωμένο Ποσειδώνα μη φοβάσαι,
τέτοια στον δρόμο σου ποτέ σου δεν θα βρεις, αν μέν' η σκέψις σου υψηλή, αν εκλεκτή συγκίνησις το πνεύμα και το σώμα σου αγγίζει.
Τους Λαιστρυγόνας και τους Κύκλωπας, τον άγριο Ποσειδώνα δεν θα συναντήσεις, αν δεν τους κουβανείς μες στην ψυχή σου, αν η ψυχή σου δεν τους στήνει εμπρός σου.
Να εύχεσαι να 'ναι μακρύς ο δρόμος.
Πολλά τα καλοκαιρινά πρωιά να είναι
που με τι ευχαρίστηση, με τι χαρά
θα μπαίνεις σε λιμένας πρωτοϊδωμένους·
να σταματήσεις σ' εμπορεία Φοινικικά,
και τες καλές πραγμάτειες ν' αποκτήσεις, σεντέφια και κοράλλια, κεχριμπάρια κι έβενους,
και ηδονικά μυρωδικά κάθε λογής,
όσο μπορείς πιο άφθονα ηδονικά μυρωδικά· σε πόλεις Αιγυπτιακές πολλές να πας, να μάθεις και να μάθεις απ' τους σπουδασμένους.
Πάντα στον νου σου να 'χεις την Ιθάκη.
Το φθάσιμον εκεί είν' ο προορισμός σου.
Αλλά μη βιάζεις το ταξίδι διόλου.
Καλύτερα χρόνια πολλά να διαρκέσει·
και γέρος πια ν' αράξεις στο νησί,
πλούσιος με όσα κέρδισες στον δρόμο,
μη προσδοκώντας πλούτη να σε δώσει η Ιθάκη.
Η Ιθάκη σ' έδωσε τ' ωραίο ταξίδι.
Χωρίς αυτήν δεν θα 'βγαινες στον δρόμο. Άλλα δεν έχει να σε δώσει πια.
Κι αν πτωχική την βρεις, η Ιθάκη δεν σε γέλασε. Έτσι σοφός που έγινες, με τόση πείρα, ήδη θα το κατάλαβες οι Ιθάκες τι σημαίνουν."
Κ. Π. Καβάφης.
Χώρος Ψυχοθεραπείας
_edited.jpg)
_edited.jpg)
_edited.jpg)
Επικοινωνία
Θεανώ Μακαρούνα
"Psychotherapy Home"
Κέντρο Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής , Ριζάρη 17, Αθήνα
Ασγούρου , Ρόδος
6946640783